Powiat Sanocki - powiat-sanok.pl

Zapraszamy do udziału w wyjątkowym cyklu bezpłatnych warsztatów - zapisy właśnie ruszyły
TANGO I EDUKACJA TANECZNA warsztaty oraz milonga dla mieszkańców powiatu sanockiego

Zapraszamy na bezpłatne warsztaty taneczne zakończone milongą, które wprowadzą uczestników w świat świadomego ruchu i tanga.

Projekt łączy pracę z ciałem, edukację taneczną i spotkanie społeczne poprzez taniec.

Zajęcia przeznaczone są dla młodzieży, dorosłych i seniorów – nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie taneczne.

Warsztaty obejmują:

• przygotowanie ciała do tańca
• pracę z postawą i ruchem
• podstawy tanga argentyńskiego

Program warsztatów

I weekend – przygotowanie ciała do tańca

16–17 maja 2026
16:30 – 17:30
barre au sol – wzmacnianie i rozciąganie
17:30 – 19:00
warsztaty taneczno-ruchowe – przygotowujące ciało do tańca
prowadzenie: Monika Waga

II weekend – Gyrokinesis i tango
13–14 czerwca 2026

Sobota
17:00 – 17:45
Gyrokinesis

18:00 – 19:30
TANGO
można przyjść bez partnera do tańca

Niedziela
17:00 – 17:45
Gyrokinesis

18:00 – 19:00
TANGO

19:00 – 20:00
MILONGA – otwarte spotkanie taneczne

prowadzenie: Urszula Wojtkowiak

O zajęciach

Barre au sol to zestaw ćwiczeń rozciągających i wzmacniających poszczególne partie ciała, które pomagają poprawić i ukształtować sylwetkę. Technika ta wspiera prawidłowe ustawienie ciała i wykonywanie ruchu, szczególnie w pracy opartej na technice klasycznej.

Ćwiczenia rozwijają rozwartość, wykręcenie nóg oraz siłę stóp. Stanowią ważną technikę uzupełniającą dla tancerzy różnych dyscyplin i wspomagają wiele stylów tanecznych.
Zajęcia uczą świadomości ciała, pracy mięśni oraz dyscypliny ruchu.

Warsztaty taneczno-ruchowe
Zajęcia przygotowujące ciało do tańca, rozwijające świadomość ruchu oraz uczące prawidłowej postawy w tańcu. Program obejmuje elementy różnych technik tanecznych – m.in. tańca klasycznego i jazzu.

Ćwiczenia koncentrują się na osiowym ustawieniu ciała, koordynacji ruchu, równowadze oraz płynności poruszania się. Stanowi to ważną podstawę dla dalszej praktyki tanecznej, w tym dla nauki tanga.

Gyrokinesis to metoda pracy z ciałem łącząca elementy jogi, tańca, pływania, tai-chi oraz pracy z oddechem. Została stworzona pierwotnie dla tancerzy przez choreografa Juliu Horvátha.

Jej główną ideą jest płynny, spiralny ruch kręgosłupa połączony z rytmicznym oddechem. Ćwiczenia wykonywane są głównie na macie lub na krześle.

Ruchy są okrężne, falujące i dynamiczne – przypominają taniec i aktywują kręgosłup segment po segmencie.

Co daje Gyrokinesis?

•  poprawia mobilność i elastyczność kręgosłupa
• zwiększa zakres ruchu w stawach
• wzmacnia mięśnie głębokie
• poprawia postawę i oddychanie
• wspomaga rehabilitację oraz trening tancerzy

Metoda ta jest szczególnie pomocna w tańcu tango, ponieważ wspiera stabilność, równowagę i świadomość ruchu.

Instruktorki

Monika Waga
/Barre au sol, warsztaty taneczno-ruchowe/
Pedagog tańca, choreografka i animatorka kultury, tancerka Teatru Muzycznego w Lublinie i Teatru Sabat w Warszawie.
Od kilkunastu lat związana ze środowiskiem tanecznym w Krośnie, gdzie na co dzień prowadzi zajęcia tańca klasycznego w RCKP.

Urszula Wojtkowiak
/Gyrokinesis, tango/
Certyfikowana instruktorka Gyrokinesis® i Gyrotonic®, tancerka i nauczycielka tanga argentyńskiego, aktorka i pedagog teatralny.

Przez wiele lat pracowała tą metodą we Włoszech, w Czechach oraz innych krajach Europy. Obecnie mieszka w Warszawie, gdzie prowadzi praktykę pracy z ciałem i terapii ruchem oraz współpracuje z Teatrem 21 przy projektach inkluzywnych.

Informacje organizacyjne

• udział bezpłatny
• liczba miejsc ograniczona

OBOWIĄZUJĄ ZAPISY – TEL. 692 131 496

Sanok - ART STUDIO, ul. Kościuszki 11
Art Studio

Zadanie realizowane jest przez Stowarzyszenie Kultura i Edukacja Artystyczna i współfinansowane ze środków Powiatu Sanockiego

materiały organizatora